A DerűTerv blogja
Ez a blog a DerűTerv gondolkodó tere.
Nem azért, mert mindenre tudjuk a választ. Hanem mert szeretünk jó kérdéseket feltenni.
Olyanokat, amelyek néha egy egészen hétköznapi helyzetből indulnak, máskor kapcsolatokról, változásról, önmagunkról vagy éppen a világról szólnak. Megnézünk dolgokat közelről és távolabbról, megszokott és szokatlan nézőpontokból – hátha közben valami máshogyan kezd látszani.
Nem kell minden gondolattal egyetértened. Elég, ha valamelyik továbbgondolásra hív.
-
Mit meséltek a szülők a kamaszukkal való vitákról, és milyen kérdések maradtak nyitva? Mit tehetünk, ha a kamaszunk folyton vitatkozik velünk? A hozzászólásokból az rajzolódott ki, hogy sok szülő örül az önálló véleménynek, még akkor is, ha időnként nehéz vele együtt élni. A valódi dilemma inkább ott kezdődik, amikor a gyerek érti a szülő érveit,…
-
Amikor egy jó jegy nem elég jó – egy maximalista gyerek története Júlia tizenhat éves, gimnazista. Szeret tanulni, régóta orvos szeretne lenni, és pontosan tudja, hogy ehhez komolyan kell vennie a tanulást. Jó eredményei vannak, többnyire ötösöket kap, és ha valamire készül, azt alaposan meg is tanulja. Egy csütörtöki irodalomórán visszakapják a dolgozatokat. Júlia négyest…
-
Mi történik egy kapcsolatban, ha a szülő-gyerek véleménykülönbség rendszeresen sértődéshez vagy veszekedéshez vezet? Ismerek valakit, aki gyerekként hamar megtanulta, hogy az édesanyjával bizonyos dolgokról jobb nem vitatkozni. Ha valamiben más véleményen volt, az anyja vagy nagyon megsértődött, vagy olyan hosszan és határozottan érvelt a saját igaza mellett, hogy előbb-utóbb elfogyott a kedve a beszélgetéstől. Egy…
-
Edevis tükre és a coaching, amely nem kész válaszokat ad, hanem hozzásegít a saját bölcsességedhez Harry ott áll Edevis tükre előtt. J. K. Rowling Harry Potter és a bölcsek köve című regényének egyik legemlékezetesebb jelenetében járunk. Abban a pillanatban, amikor egy varázslatos tükör már nemcsak megmutatja Harrynek azt, amit keres, hanem hozzá is segíti, hogy…
-
Nemrég arról írtam, mi történik akkor, amikor egy kamasz egyszer csak valami egészen mást kezd el szeretni, mint amit mi addig elképzeltünk neki. A Mit szeretnék én? című cikk arról a sok szülő számára ismerős dilemmáról szólt, hogyan lehetünk jelen a gyerekünk választásaiban úgy, hogy közben egyre inkább ő dönthessen arról, merre szeretne menni. Amikor…
-
Kapcsolatokról, iskolai közegről és arról, hogy ugyanaz a gyerek miért lehet egészen más különböző helyzetekben Zsófi tizenhárom éves, hetedikes. Ha megkérdeznénk róla a tanárait, valószínűleg többektől is hasonló választ kapnánk: értelmes, kedves, megbízható – és csendes. Egy csendes gyerek az iskolában, akivel látszólag nincs semmi különösebb probléma. Nincs vele magatartási gond, rendesen megcsinálja a feladatait,…
-
Autonómiáról, önazonosságról és arról, hogyan lesz egy kamasz egyre inkább a saját történetének alakítója Máté tizenhat éves, és amióta csak emlékszik, ő a családban „a reálos”. Könnyen megy neki a matematika. Felső tagozatban versenyekre is járt, fizikából is jó, és amikor nyolcadikban a továbbtanulás szóba került, senkit nem lepett meg különösebben, hogy erős matekos osztályt…
-
Kitartásról, gyakorlásról és arról, hogyan tanulhatja meg egy gyerek felismerni, mikor érdemes még próbálkoznia, és mikor jött el az ideje valami mást választani. Nóri tizenkét éves, és négy éve zongorázik. Ő szeretett volna megtanulni játszani. Sokáig örömmel csinálta, most viszont hetek óta küzd egy nehezebb darabbal. Egyik este újra elront egy részt, megpróbálja még egyszer,…
-
-
Hogyan lesz a „jó vagyok ebben” érzéséből lassan az, hogy „ilyennek kell lennem”? Tehetségről, teljesítménykényszerről és arról, mennyi szabadság marad egy gyerek énképében. Anna tizenhárom éves, és jó tanuló. Nem csupán azért, mert jók a jegyei. Ő az a gyerek, akiről a felnőttek már régóta úgy beszélnek, hogy vele nincs különösebb gond az iskolában. Gyorsan…
-
Mi kell ahhoz, hogy egy gyerek egy kudarc után újra meg merje próbálni? Marci tizenkét éves. Angolból jó. Nem ő beszél a legtöbbet az órán, de érti a feladatokat és a dolgozatai is jól sikerülnek. Otthon angol nyelvű videókat néz, és néha olyan kifejezéseket használ, amelyek még az anyukáját is meglepik. Órán mégis ritkán jelentkezik,…
-
Mit kezd egy gyerek a sikerrel, a kudarccal és azzal, amikor valami nem megy elsőre? Hogyan formálódik közben a gyerek önbizalma az iskolában, és hogyan segíthet a coaching abban, hogy egy-egy tapasztalat ne váljon túl hamar történetté arról, mire képes? Luca tizenegy éves. Most kezdi az ötödik osztályt. Az utolsó augusztusi napok egyikén az íróasztalán…
-
Az OZORA egyik különös tapasztalatától a coachingig – kíváncsiságról, játékosságról és azokról a keretekről, amelyek között önmagunkat értelmezzük. Az előző cikk végén maradt egy kérdés: mi lenne, ha nem az OZORA lenne különleges, hanem megengednénk magunknak a hétköznapokban is, hogy így legyünk jelen egymással? Azóta is foglalkoztat ez a gondolat. Mert nem is az a…
-
Nem a zene miatt. Hanem azért, mert ritkán tapasztalhatjuk meg ennyire kézzelfoghatóan, hogy egy másik világ is lehetséges. Ha valakinek azt mondom, többször jártam OZORÁN, általában ugyanazok a kérdések jönnek. Milyen a zene? Milyenek az emberek? Nem túl fura az egész? Érthető. Kívülről nézve tényleg ezek ugornak be elsőre. Én mégsem ezért ajánlanám, hogy egyszer…
-
Mit taníthat a saját stílus az önismeretről? Lehet kapcsolat a saját stílusunk és az önismeret között? Szerintem igen. Az önismereti coaching során újra és újra azt tapasztalom, hogy az önazonosság nemcsak a gondolatainkban vagy a döntéseinkben jelenik meg. Sokszor egészen hétköznapi dolgokon keresztül is megmutatkozik. Például azon, milyen ruhát választunk reggel. Vagy éppen azon, melyiket…
-
A párkapcsolati coaching nemcsak a konfliktusok kezeléséről szól, hanem arról is, hogyan épülhet valódi érzelmi biztonság két ember között. A legtöbb ember biztonságra vágyik egy kapcsolatban. A biztonság érzése azonban ritkán egyik napról a másikra alakul ki. Sokszor olyan ismétlődő helyzeteken, ki nem mondott érzéseken és közös felismeréseken keresztül épül, amelyekről korábban is írtunk. Mégis,…
-
Amikor a pároddal vitatkozol, biztosan csak a pároddal vitatkozol? Volt már olyan érzésed egy vita közben, hogy valami aránytalanul nagyot mozdult meg benned? A párod tett egy megjegyzést. Elfelejtett valamit. Nem úgy reagált, ahogy remélted. És hirtelen sokkal erősebb érzelmek jelentek meg benned, mint amire magad is számítottál volna. Nem egyszerű bosszúság, hanem csalódottság. Harag,…
-
Sok párkapcsolati konfliktus meglepően egyszerű helyzetekből indul. Valaki több figyelemre vágyik. Mégsem ezt mondja. Nem azt mondja: „Szükségem lenne rád.” „Jólesne, ha több időt töltenénk együtt.” „Szeretném, ha meghallgatnál.” Hanem valami egészen más történik. Célozgat, megsértődik, visszahúzódik vagy csendben várja, hogy a másik magától rájöjjön. És amikor ez nem történik meg, csalódott lesz. A kérés…
-
Egy párkapcsolatban nemcsak a kimondott szavak alakítják a kapcsolatot, hanem azok is, amelyek soha nem hangzanak el. A ki nem mondott sértettségek, a visszatartott félelmek, a csendben hordozott vágyak, az elvárások, amelyeket a másik talán nem is ismer. És azok a szükségletek, amelyeket magunknak is nehéz néha megfogalmazni. Miközben a kapcsolat látszólag a mindennapokról szól,…
-
Volt már olyan érzésed, hogy egy vita közben hirtelen valami ismerős történik? Mintha ezt már átélted volna. Talán nem ugyanebben a kapcsolatban. Talán nem ugyanazzal az emberrel. De a helyzet mégis furcsán ismerős. Ugyanaz a csalódottság. Ugyanaz a sértettség. Ugyanaz az érzés, hogy nem figyelnek rád. Vagy éppen hogy túl nagy nyomás nehezedik rád. Sok…
-
Sokan azt hiszik, hogy a párkeresés legfontosabb kérdése az, hogyan találják meg a megfelelő embert. Pedig lehet, hogy van egy ennél korábbi kérdés is: Vajon felismerném-e őt, ha holnap szembejönne velem? Elsőre furcsának tűnhet a gondolat. Hiszen ha valaki valóban hozzánk illik, azt biztosan éreznénk, nem? Mégsem vagyok benne biztos, hogy ez mindig ilyen egyszerű.…
-
Mit adhat a gyerek coaching egy jól működő gyereknek? Amikor gyerekcoachingról hallunk, sokszor valamilyen nehézség jut eszünkbe. Bizonytalanság. Szorongás. Beilleszkedési problémák. Konfliktusok. Pedig a gyerekcoaching nem csak akkor lehet hasznos, amikor valami nem működik. Van, hogy egy gyerek jól van. Vannak barátai. Jól teljesít az iskolában. Szerető család veszi körül. Kíváncsi, érdeklődő, alapvetően kiegyensúlyozott. És…
-
Az önismereti coaching egyik legérdekesebb felismerése talán az, hogy nem kell mindent azonnal megjavítanunk magunkban.Van valami különös abban, amikor egy elsőre provokatívnak, nyersnek vagy akár cinikusnak tűnő könyv egyszer csak egészen mély emberi kérdésekhez érkezik meg. A Lesz*rom rafinált művészete (Mark Manson: A ”Lesz*rom” rafinált művészete – A tökéletes élet tökéletlen megközelítése c. könyve) pontosan…
-
Ha mi nem vagyunk elég közel, valaki más biztosan közel kerül. A digitális világ hatása a gyerekekre ma már sokkal mélyebb, mint amennyit elsőre észreveszünk. Nem csak a család, az iskola és a barátok beszélnek a gyerekünkhöz, hanem képernyők, algoritmusok, platformok, kommentfolyamok, ismeretlen hangok és olyan láthatatlan minták is, amelyek nem kérnek engedélyt arra, hogy…
-
A gyereknek nem csak térre van szüksége, hanem megtartó keretekre is. Sok mai szülőben él egy nagyon érthető szándék: nem szeretné úgy nevelni a gyerekét, ahogyan őt nevelték. Nem akar túl szigorú lenni. Nem akarja elnyomni. Nem akar állandóan rászólni. Nem akarja, hogy a gyerek csak azért engedelmeskedjen, mert fél. Nem akarja telepakolni a kapcsolatot…
-
Van egy pont, ahol már mindent értünk. Tudjuk, mi lenne a „jó döntés”.Átlátjuk a helyzetet.Fel tudjuk sorolni az okokat, a mintákat, a múltból hozott működéseket. És mégis. Valami nem mozdul. Ez az a pont, ahol sokszor elkezdünk még többet gondolkodni. Még egy könyv.Még egy magyarázat.Még egy nézőpont. Mintha a megértés mennyisége egyszer csak átfordulna változássá.…
-
A coaching szó ma már sokak számára ismerősen cseng, mégis meglepően sok félreértés tapad hozzá. Van, aki valami divatos, drága önismereti szolgáltatásra gondol. Mások tanácsadásra. Olyasmire, ahol valaki ül velünk szemben, okosakat mond, mi pedig vagy megfogadjuk, vagy nem. Megint mások valami „könnyített pszichológiát” sejtenek mögötte. Egy hangzatos nevű segítő műfajt, amely komolyabb szakmai mélység…
-
Amikor a gyerek már nem mond semmit Van olyan csend, amely nem megnyugtat, hanem jelez. Van egy mondat, amely sok szülő számára ismerős: „Semmi.” Ezt válaszolja a gyerek, amikor megkérdezzük, mi volt az iskolában.Ezt mondja, amikor látjuk rajta, hogy valami nincs rendben.Ezt mondja akkor is, amikor talán már régóta hordoz magában valamit, amihez nem talál…
-
Egy csendes elmerengés az érzelmi nevelés hatásáról Néha eljátszom a gondolattal, milyen világ születhetne abból, ha a gyerekeink már úgy nőnek fel, hogy megtanulják érteni és hordozni az érzéseiket. Egy olyan világ, ahol nem kell elrejteni, ami bennünk történik.Ahol az érzések nem zavaró tényezők, hanem valami olyasmi, amihez vissza lehet találni. Néha egészen közel kerül…
-
Van egy gondolat, ami az utóbbi időben gyakran visszhangzik bennem. Az önismeret coaching folyamatokban újra és újra találkozom vele:nem az történik velünk, ami meghatározza az életünket, hanem az, ahogyan értelmezzük. Yuval Noah Harari fogalmazza meg úgy, hogy az emberi társadalmakat nem elsősorban az igazság tartja össze, hanem a közösen elhitt történetek. Elsőre talán távoli, elméleti…
-
Ha az információ elérhetővé válik, a jövő oktatásának is új kérdéseket kell feltennie Az AI korszakról sokat beszélünk.Milyen szakmákat alakít át, milyen készségek értékelődnek fel, hogyan változik a munka világa. Engem most inkább az oktatás érdekel. A jövő oktatása. Ha a gyerekek egy olyan világba nőnek bele, ahol az információ azonnal elérhető, ahol a keresés…
-
Mit kezdünk belül azzal, hogy a munka világa gyorsabban változik, mint mi? Az utóbbi időben nemcsak egyéni történetekből érezhető, hogy valami mozgásban van a munka világában. Egyre több a leépítésről szóló poszt, az átalakuló szerep, a bizonytalan szakmai jövő, és közben egyre erősebb az AI jelenléte is. Mintha egyszerre több szinten is ugyanaz a kérdés…
-
Amikor nem veled van baj — csak eltűnt a helyed a rendszerben Az utóbbi időben egyre gyakrabban találkozom olyan történetekkel, ahol valaki nem azért veszti el a munkáját, mert rosszul dolgozott, mert ne lett volna elég jó, vagy mert ne lett volna rá szükség emberileg — hanem egyszerűen azért, mert átrendeződött körülötte a rendszer. Leépítés.…
-
A gyerek autonóm gondolkodása fiatal felnőttkorban Az előző cikkekben végigkísértük, hogyan alakul a gyerek autonóm gondolkodása az első kérdésektől a kamaszkori ütközésekig. Láttuk, milyen sok múlik azon, hogy volt-e tere kérdezni, volt-e helye különbözni, és volt-e kapcsolat akkor is, amikor nehézzé vált az együttmaradás. Fiatal felnőttkorban azonban a kérdés újra átalakul.Itt már nem az a…
-
A kamaszkori konfliktus szerepe az önálló identitás kialakulásában A sorozat előző részeiben arról volt szó, hogyan alakul ki a gyerek autonóm gondolkodása az első kérdésektől a kamaszkori ütközésekig. A kamaszkori konfliktus sok családban ilyenkor válik igazán láthatóvá – és gyakran ijesztővé is. Láttuk, hogy kisgyerekkorban a tét az, hogy van-e tere kérdezni, kamaszkorban pedig az,…
-
A gyerek autonóm gondolkodása kamaszkorban Az előző cikkekben arról volt szó, hogyan bontakozik ki a gyerek önálló gondolkodása. Kisgyerekkorban ez még leginkább a kérdéseiben, a rácsodálkozásaiban és a saját, néha egészen meglepő ötleteiben mutatkozik meg. Ilyenkor elsősorban az foglalkoztatott bennünket, hogy mennyire engedjük kérdezni, kételkedni, más megoldásokat keresni. Kamaszkorban mindez egyre határozottabb formát ölt. A…
-
A gyerek autonóm gondolkodása kisgyerekkorban Az előző cikkben arról volt szó, hogy milyen nehéz kérdés szülőként elviselni, hogy a gyerekünk másképp gondolkodik, mint mi. Hogy ez nem egyszerűen nevelési dilemma, hanem valami sokkal mélyebb: egy pont, ahol a saját identitásunk is megszólítva lesz. Ahol már nemcsak a gyerekről van szó, hanem rólunk is. Kisgyerekkorban ez…
-
Van egy kérdés, amit ritkán teszünk fel hangosan. Talán azért, mert nem nevelési kérdés, hanem identitáskérdés. Hagyjuk-e a gyerekünket, hogy tőlünk független narratívát alakítson ki a világról? Elfogadjuk-e, ha máshogy gondolkodik, mást hisz el, más értelmezési keretet választ, mint amit mi adtunk neki? És mi történik akkor, ha a saját identitásunk mélyén ott van egy…
-
Amikor a jó szándék nem elég – érzelmi intelligencia nevelése szívvel-lélekkel A legtöbb szülő jót akar. Nem „elég jót”, hanem a lehető legjobbat. Biztonságot, figyelmet, szeretetet szeretne adni, és közben abban bízik, hogy az érzelmi intelligencia nevelése is hozzájárul ahhoz, hogy a gyermeke jól legyen a világban. Mégis egyre többen érzik azt a csendes bizonytalanságot,…
-
Identitás, amit fel lehet próbálni Van egy pont, amikor az ember már nemcsak a problémáit cipeli, hanem a saját jellemét is.A „ilyen vagyok” mondatok súlyát. Azokat a belső címkéket, amelyek valaha segítettek eligazodni, de idővel észrevétlenül ránk száradtak. „Én introvertált vagyok.”„Én maximalista típus.”„Én ilyen alkat vagyok, nehéz velem.” Ezek a mondatok elsőre önismeretnek hangzanak. Biztonságot…
-
A tulajdonságok nélküli ember mint lehetőség – Musil nyomán, coaching szemmel Van egy pont, amikor már nem a kérdéseim fárasztanak a legjobban, hanem az, ahogyan válaszolok rájuk.Mintha minden mondatom túl gyorsan zárna le valamit. Mintha az „én ilyen vagyok” már nem önismeret lenne, hanem ketrec. Kívülről sokáig minden rendben volt. Működtek a napok, jöttek a…
-
„Elfogadjuk a világ valóságát, ahogyan azt nekünk bemutatják. Ennyire egyszerű.” Ontológia, coaching és pszichológiai rugalmasság „We accept the reality of the world with which we’re presented. It’s as simple as that.” (Christof – The Truman Show) Ez a mondat a Truman Show-ból első hallásra banálisnak tűnik. Valójában azonban az emberi lét egyik alapdilemmáját ragadja meg:…
-
A coaching világában hamar megtanuljuk, hogy a valódi jelenlét nem határtalanságból születik. Épp ellenkezőleg: tiszta, érzékenyen tartott határokból. Ezek a határok pedig sokszor nem nagy gesztusok, hanem egyszerű, kedves, őszinte „nemek” formájában jelennek meg. A nemet mondás nem elfordulás, és nem is elutasítás. Sokkal inkább térteremtés. Annak a térnek a megóvása, ahol mindkét fél biztonságban…
-
A resilify gondolkodásmód új fényt vet a coaching jövőjére. A folyamatos változás világában a pszichológiai rugalmasság nem gyengeség, hanem belső erőforrás: a képesség, hogy újraértelmezzük önmagunkat és a valóságot. Ez a cikk azt mutatja meg, hogyan válik a coaching olyan térré, ahol a bizonytalanság nem akadály, hanem teremtő közeg, és ahol a tudatos önmegújulás a…
