Derűterv – Life coaching Budapest
AZ ÉLET NEM ZAJMENTES —
de coaching segítségével lehet derűsebb, tudatosabb és élhetőbb
Life coaching Budapest – a DerűTerv coaching folyamatai az önazonos, tudatos életért:
A DerűTerv egy kihívásközpontú ontológiai coaching szemlélet, amely az egyéni coaching, a gyermekcoaching, szülő coaching és a párkapcsolati coaching során is a jelenlétre, az önazonosságra és a működő megoldásokra épít.
Azért hoztam létre a DerűTervet, mert szeretnék egy olyan világban élni, ahol kevesebben érzik úgy, hogy kudarcot vallottak önmagukban vagy a saját életükben — és többen élhetnek a saját mércéjük szerint derűsebb, elégedettebb és kiegyensúlyozottabb életet.
Mindannyian hordozunk magunkkal hiedelmeket arról, kik vagyunk, mire vagyunk képesek, és mit szabad vagy érdemes akarnunk. Vannak közöttük saját felismerések — és vannak régen megtanult mondatok, megszokott működések, másoktól átvett elvárások is. Ezek idővel annyira összefonódhatnak, hogy már nehéz meghallani alattuk a saját hangunkat.
A DerűTervben ezeket a rétegeket kezdjük el közösen kibontani. Megnézzük, mi az, ami valóban hozzád tartozik, és mi az, ami valaha talán védett vagy eligazított, de ma már inkább korlátoz.
Amikor tisztábban kirajzolódik a saját vágyad, motivációd és látásmódod, nem egy kész receptet húzunk rá az életedre. Olyan stratégiát építünk, amely belőled indul ki — majd ennek mentén, lépésről lépésre haladunk a számodra vágyott változás felé.
Mi az ontológiai coaching?
Tudományos alapokon nyugvó coaching –
a derű szolgálatában.
A tudatosság nem véletlen, hanem tervezhető.
A DerűTerv az ontológiai és stratégiai coaching módszertanából építkezik.
Nem a múltban elakadt történeteinket boncolgatja, hanem a jövő működési mintáit tervezi meg. Tudományos alapokon nyugszik, mégis emberi: egyensúlyt teremt az értelem és az érzelem között.
Itt a gondolkodás nem ellensége a léleknek — hanem eszköze a derűnek. Minden beszélgetés egyfajta gondolati térkép, ahol a klienst nem megjavítani, hanem megerősíteni segítjük.
Hogy ne csak túlélje, hanem átlássa az életét.
Tudományos alapok
A DerűTerv a modern pszichológia, stratégiai gondolkodás és ontológiai coaching legfrissebb eredményeire épít.
Biztonságos tér
A coaching folyamat nem kérdezés, hanem felfedezés. A DerűTervben biztonságos térben gondolkodunk együtt, ahol minden felismerés a fejlődést szolgálja.
Tervezett fejlődés
| Minden beszélgetés célirányos, strukturált és személyre szabott: nem sodródunk, hanem építkezünk. |
Derű mint eredmény
Nem ígérjük, hogy minden könnyű lesz — de segítünk, hogy minden érthető legyen. A derű ebből fakad.
Kinek szól a DerűTerv LIFE coaching?
„Azoknak, akik jól is akarnak lenni – és érteni is szeretnék, hogyan.”
A DerűTerv azokhoz szól, akik érzik, hogy több van bennük annál, amit a hétköznapokból meg tudnak élni.
Akik nem kifogásokat keresnek, hanem értelmet és irányt.
Akik szeretnének felelősen, mégis könnyedén élni — nem sodródva, hanem tudatosan jelen lenni a saját életükben.
Akik hisznek abban, hogy a derű nem adottság, hanem egy tanulható működésmód.
Életváltók és újratervezők
Akik új szakaszba léptek – karrier, magánélet, identitás, vagy egyszerűen csak másként akarnak működni. 3–5 alkalom alatt letisztul, merre tovább és miért éppen arra.
Túlgondolók és érzékenyek
Akik sokat elemeznek, de gyakran elvesznek a részletekben. A DerűTerv segít, hogy a gondolkodásuk erőforrás legyen, ne akadály. Közösen kialakítunk egy heti ritmust és döntési fókuszt, ami működik.
Keresők és kétkedők
Akik nyitottak a fejlődésre, de nem kérnek sem a dogmákból, sem az instant megoldásokból. Ők a valódi felfedezők.
A beszélgetések során fokozatosan kirajzolódik a saját iránytűd.
Mit kapsz a coaching során?
„Szép múlt vár ránk.”
A jövőből visszanézve
minden értelmet nyer.
A DerűTerv a múlt feldolgozása helyett azzal foglalkozik, hogyan tudsz mostantól másképp működni.
A figyelem fókusza nem a hiány, hanem a lehetőség. A beszélgetések célja, hogy a jelenből építkezzünk, és a jövőt olyan módon tervezzük meg, hogy a múltad is új értelmet kapjon — ne fájjon, hanem tanítson.
A DerűTerv coaching nem helyettesíti a pszichológiát, hanem kiegészíti azzal, amit az már meghaladott: a gondolkodás teremtő szerepével, a jövő felé nyitott tudatos önirányítással.
Mert amikor elkezdesz érteni, a múltad is megszépül.
És talán ez a derű lényege is: hogy amit ma még kérdésnek látsz, holnap már válasz lesz számodra.
Visszajelzések az együttműködésről
„Évi pár hónapja kezdett el segíteni nekem mint coach, mivel hálózat építéssel foglalkozom és fejlődni szeretnék. Ez alatt a rövid idő alatt már látható, érezhető növekedés indult el bennem és a vállalkozásomban.
Segített rávilágítani azokra a pontokra ahol elakadások voltak és több felismerés kellene, továbbá segített a növekedéshez szükséges nézőpontok előtérbe helyezésében.
Igazán jól esett az a figyelem amit rám fordított!
Minden beszélgetésünkben jelen volt, a korábbi beszélgetések alkalmával elhangzottakkal is képben volt. Online találkozóink után még napokkal később is jártak a gondolatok a fejemben és egyre egyszerűbb plusz hatékonyabb megoldásokkal tudtam bővíteni a tárházam. Nagyon jól érzem magam amikor együtt dolgozunk és mindig várom, hogy legyen a következő találkozó!
Köszönöm az eddigi segítséget és remélem még sokáig együtt tudunk működni! 🥰🙏”
Böhm Gábor
Sales Manager
“Évi megerősített abban, amit gondoltam és éreztem én is, figyelmesen és megértéssel. Hasznosak és megerősítők voltak a beszélgetéseink.”
Varga Szilárd
HR manager
“Évi coacholása segített feltárni olyan működési mechanizmusaimat, amelyek újragondolása nem csupán a kedvemet tette jobbá, de a cég hatékonyságának növeléséhez és a kollégáim magasabb szintű motivációjához is vezetett. Ez tehát nem csupán a személyes életemet tette jobbá, hanem a cég működését is.”
Torma Péter, PhD
3D Vision Expert
“Hálás vagyok Évinek, amiért segített megtalálnom önmagam legjobban működő, letisztult verzióját. Hosszú ideig sok terhet cipeltem magammal, és ő volt az első szakember, aki nem a múltbéli sérelmek okainak hosszas feltárásában látta a megoldást, hanem abban, hogyan lehet ezeket a gondolatterápia módszerével valóban feloldani. Ennek köszönhetően nemcsak a konkrét problémáim oldódtak meg, hanem egy olyan szemléletmódot kaptam, amely alapjaiban változtatta meg a gondolkodásomat, és egy teljesen új irányba indított el. Empatikus, figyelmes szakember, akire mind munkahelyi, mind magánéleti helyzetekben egyaránt lehet számítani. Szívből ajánlom mindenkinek, aki valódi és tartós változásra vágyik az életében.”
Tátraházi Lilla
Project Support Specialist
„Olyan élmény, mintha együtt mennénk az utamon és közösen ötletelnénk, megbeszélnénk, kitalálnánk a szempontokat, hogy merre menjek tovább. Jó érzés együtt gondolkodni, milyen úton haladjak.”
Krámli Magdolna
Ötvösművész és
képzőművész tanár
„Éva nagy odaadással és lelkesedéssel vezetett és vezet végig az általam adott témában. Mindig nagy odafigyeléssel reagált rám, reflektív volt a felvetéseimmel kapcsolatban, és folyamatosan kreatívan vetett fel ötleteket hogy hogyan fejlődjek az emberi kapcsolataimban.”
Fehér György, PhD
Quantitative Researcher
“Már az első alkalom után éreztem, hogy jó helyen vagyok. A közös munka segített tisztán látni, mire érdemes figyelnem, és nem kell mindig 100%-ot hajtanom ahhoz, hogy fejlődjek. Felszabadító volt megtapasztalni, hogyan tudok apró, új szokásokkal valódi változást elérni. Éva támogatása végig emberi, személyes és inspiráló volt. A coaching valóban előre vitt.”
Fehér Domonkos
Quantitative Developer at Quantile
Van egy kérdésed? Írj nyugodtan.
Nem kell még tudnod, hogy a coaching lenne-e számodra a jó következő lépés.
Ha kérdésed van, bizonytalan vagy valamiben, vagy szeretnéd röviden leírni, miben keresel támogatást, küldj üzenetet.
A Küldés-re kattintva elfogadod és magadra nézve érvényesnek tekinted az Adatkezelési szabályzatot és a Jogi Nyilatkozatot.
Tarts velem!
A derű nem cél – hanem működés.
Ha érteni szeretnéd,
hogyan lesz a nyugtalanságból irány,
a zűrzavarból terv, a gondolatból döntés –
itt az idő, hogy elindulj.